هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
هلتعلمون أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء..؟!
أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدى إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان. وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية "د.ب.أ" انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم
مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الأفراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.
وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الإنسان على الإسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدى بسهولة للبدانة".
وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا فى ظهور بعض الأمراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والأمعاء فيما يقود النوم الصحى إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة فى الدول الصناعية. واختتم الخبير الألماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للأدوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الأطباء المختصين والتعود على حب النوم.
</STRONG>
TRY AGAIN- نائبه المديره
- عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
الله عليكى هدى انتى رااااااااااااااائعه كما تعودت والله لا يحرمنى منك يارب العالمين
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
خادمه عرش الرحمن كتب:الله عليكى هدى انتى رااااااااااااااائعه كما تعودت والله لا يحرمنى منك يارب العالمين
ولا يحرمنى منك يا رب
تسلمى يا روح قلبى على كلامك الجميل
ومستنية موضوعاتك الحلوة علشان أردلك عليها
تسلمى يا روح قلبى على كلامك الجميل
ومستنية موضوعاتك الحلوة علشان أردلك عليها
TRY AGAIN- نائبه المديره
- عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
ان شاء الله هدى ربى يسعدك يارب ويحفظك يا بطوطه بس اوعى تقولى كريمه هههههههههههه يلاا وين ابتسامتك الحلو يا هدىTry Again كتب:خادمه عرش الرحمن كتب:الله عليكى هدى انتى رااااااااااااااائعه كما تعودت والله لا يحرمنى منك يارب العالمينولا يحرمنى منك يا رب
تسلمى يا روح قلبى على كلامك الجميل
ومستنية موضوعاتك الحلوة علشان أردلك عليها
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
خادمه عرش الرحمن كتب:ان شاء الله هدى ربى يسعدك يارب ويحفظك يا بطوطه بس اوعى تقولى كريمه هههههههههههه يلاا وين ابتسامتك الحلو يا هدىTry Again كتب:خادمه عرش الرحمن كتب:[size=18]الله عليكى هدى انتى رااااااااااااااائعه كما تعودت والله لا يحرمنى منك يارب العالمين
[center]ولا يحرمنى منك يا رب
تسلمى يا روح قلبى على كلامك الجميل
ومستنية موضوعاتك الحلوة علشان أردلك عليها
أيوة كدة بقيتى منمن حبيبة قلبى
ومش هقولك يا كريمة وآدى يا ستى الإبتسامة
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
حلو كدة ولا كمان
TRY AGAIN- نائبه المديره
- عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
هههههههههههههههه وانا اسفه لما قلته فى الرساله الخاصه انا لم اقصد ولو ما كنت بثق فيكى ما كنت خليتك تمسكى الاداره ارجو المعذره يا غاليه يا اصيله ويا بطوطه هههههههههه
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
خادمه عرش الرحمن كتب:هههههههههههههههه وانا اسفه لما قلته فى الرساله الخاصه انا لم اقصد ولو ما كنت بثق فيكى ما كنت خليتك تمسكى الاداره ارجو المعذره يا غاليه يا اصيله ويا بطوطه هههههههههه
يا ستى متتأسفيش إنتى معاكى حق تخافى برضه بس مش أنا إللى أعمل كدة
بس ولا يهمك يا ست الحسن والجمال
TRY AGAIN- نائبه المديره
- عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
خادمه عرش الرحمن كتب:هههههههههههههههههههههههه منمن احلى
ماشى يا منمن
TRY AGAIN- نائبه المديره
- عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
جميل جدااااااااااااااا
اسراء- عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 21/10/2009
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
اسراء كتب:جميل جدااااااااااااااا
تسلمى حبيبتى
مرورك الأجمل
TRY AGAIN- نائبه المديره
- عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
وبعدين انا كنت بكلم اموووووووووووووونه وهي عارفه اني انا هطولها
أمل رغم الألم- نائبه المديره
- عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
العمر : 29
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
أمل رغم الألم كتب:وبعدين انا كنت بكلم اموووووووووووووونه وهي عارفه اني انا هطولها
ماشى يا ستى بلاش عبيطة
يا حلوة
وبعدين بتكلمى أمونة
أطلع منها أنا يعنى
طيب ماشى
TRY AGAIN- نائبه المديره
- عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
امووووووووووووونه وينك يا بدر منور حمد الله علي السلامه
أمل رغم الألم- نائبه المديره
- عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
العمر : 29
رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء
ههههههههههه انتى الى فينك امووووله ليه كنت غايبه وحشتينى اوووووووووووووووووووووووى
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى