شذى الإيمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  TRY AGAIN الجمعة أكتوبر 16, 2009 11:54 am



هل
تعلمون أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء..؟!


أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدى إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان. وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية "د.ب.أ" انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم

مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الأفراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.

وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الإنسان على الإسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدى بسهولة للبدانة
".

وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا فى ظهور بعض الأمراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والأمعاء فيما يقود النوم الصحى إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة فى الدول الصناعية. واختتم الخبير الألماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للأدوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الأطباء المختصين والتعود على حب النوم.

</STRONG>
TRY AGAIN
TRY AGAIN
نائبه المديره
نائبه المديره

عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  شذى الإيمان الجمعة أكتوبر 16, 2009 11:57 am

الله عليكى هدى انتى رااااااااااااااائعه كما تعودت والله لا يحرمنى منك يارب العالمين
شذى الإيمان
شذى الإيمان
مديره المنتدى

عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 30
الموقع : غارقه فى بحر احزانى

https://pkmn.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  TRY AGAIN الجمعة أكتوبر 16, 2009 12:02 pm

خادمه عرش الرحمن كتب:الله عليكى هدى انتى رااااااااااااااائعه كما تعودت والله لا يحرمنى منك يارب العالمين
ولا يحرمنى منك يا رب
تسلمى يا روح قلبى على كلامك الجميل
ومستنية موضوعاتك الحلوة علشان أردلك عليها

TRY AGAIN
TRY AGAIN
نائبه المديره
نائبه المديره

عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  شذى الإيمان الجمعة أكتوبر 16, 2009 12:06 pm

Try Again كتب:
خادمه عرش الرحمن كتب:الله عليكى هدى انتى رااااااااااااااائعه كما تعودت والله لا يحرمنى منك يارب العالمين

ولا يحرمنى منك يا رب
تسلمى يا روح قلبى على كلامك الجميل
ومستنية موضوعاتك الحلوة علشان أردلك عليها

ان شاء الله هدى ربى يسعدك يارب ويحفظك يا بطوطه بس اوعى تقولى كريمه هههههههههههه يلاا وين ابتسامتك الحلو يا هدى
شذى الإيمان
شذى الإيمان
مديره المنتدى

عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 30
الموقع : غارقه فى بحر احزانى

https://pkmn.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  TRY AGAIN الجمعة أكتوبر 16, 2009 12:08 pm


خادمه عرش الرحمن كتب:
Try Again كتب:
خادمه عرش الرحمن كتب:[size=18]الله عليكى هدى انتى رااااااااااااااائعه كما تعودت والله لا يحرمنى منك يارب العالمين


[center]ولا يحرمنى منك يا رب
تسلمى يا روح قلبى على كلامك الجميل
ومستنية موضوعاتك الحلوة علشان أردلك عليها



ان شاء الله هدى ربى يسعدك يارب ويحفظك يا بطوطه بس اوعى تقولى كريمه هههههههههههه يلاا وين ابتسامتك الحلو يا هدى

أيوة كدة بقيتى منمن حبيبة قلبى
ومش هقولك يا كريمة وآدى يا ستى الإبتسامة

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Icon_biggrin هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Icon_lol ههههههههههههههههههههههههههههههههه هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Icon_biggrin هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Icon_lol
حلو كدة ولا كمان
TRY AGAIN
TRY AGAIN
نائبه المديره
نائبه المديره

عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  شذى الإيمان الجمعة أكتوبر 16, 2009 12:11 pm

هههههههههههههههه وانا اسفه لما قلته فى الرساله الخاصه انا لم اقصد ولو ما كنت بثق فيكى ما كنت خليتك تمسكى الاداره ارجو المعذره يا غاليه يا اصيله ويا بطوطه هههههههههه
شذى الإيمان
شذى الإيمان
مديره المنتدى

عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 30
الموقع : غارقه فى بحر احزانى

https://pkmn.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  TRY AGAIN الجمعة أكتوبر 16, 2009 12:18 pm

خادمه عرش الرحمن كتب:هههههههههههههههه وانا اسفه لما قلته فى الرساله الخاصه انا لم اقصد ولو ما كنت بثق فيكى ما كنت خليتك تمسكى الاداره ارجو المعذره يا غاليه يا اصيله ويا بطوطه هههههههههه

يا ستى متتأسفيش إنتى معاكى حق تخافى برضه بس مش أنا إللى أعمل كدة
بس ولا يهمك يا ست الحسن والجمال
TRY AGAIN
TRY AGAIN
نائبه المديره
نائبه المديره

عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  شذى الإيمان الجمعة أكتوبر 16, 2009 12:20 pm

هههههههههههههههههههههههه منمن احلى
شذى الإيمان
شذى الإيمان
مديره المنتدى

عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 30
الموقع : غارقه فى بحر احزانى

https://pkmn.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  TRY AGAIN الجمعة أكتوبر 16, 2009 12:24 pm

خادمه عرش الرحمن كتب:هههههههههههههههههههههههه منمن احلى

ماشى يا منمن
TRY AGAIN
TRY AGAIN
نائبه المديره
نائبه المديره

عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  اسراء السبت أكتوبر 31, 2009 7:50 pm

جميل جدااااااااااااااا cheers
اسراء
اسراء

عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 21/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  TRY AGAIN الأربعاء نوفمبر 04, 2009 10:24 am

اسراء كتب:جميل جدااااااااااااااا هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Icon_cheers

تسلمى حبيبتى
مرورك الأجمل
TRY AGAIN
TRY AGAIN
نائبه المديره
نائبه المديره

عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  أمل رغم الألم الجمعة ديسمبر 04, 2009 12:09 pm

وبعدين انا كنت بكلم اموووووووووووووونه وهي عارفه اني انا هطولها
أمل رغم الألم
أمل رغم الألم
نائبه المديره
نائبه المديره

عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
العمر : 29

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  TRY AGAIN الجمعة ديسمبر 04, 2009 12:18 pm

أمل رغم الألم كتب:وبعدين انا كنت بكلم اموووووووووووووونه وهي عارفه اني انا هطولها

ماشى يا ستى بلاش عبيطة
يا حلوة
وبعدين بتكلمى أمونة
أطلع منها أنا يعنى
طيب ماشى
TRY AGAIN
TRY AGAIN
نائبه المديره
نائبه المديره

عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  شذى الإيمان الجمعة ديسمبر 04, 2009 11:21 pm

شو القصه بناااااااااااااااااااااااااااااااااات
شذى الإيمان
شذى الإيمان
مديره المنتدى

عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 30
الموقع : غارقه فى بحر احزانى

https://pkmn.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  أمل رغم الألم السبت ديسمبر 05, 2009 11:01 am

امووووووووووووونه وينك يا بدر منور حمد الله علي السلامه flower lol!
أمل رغم الألم
أمل رغم الألم
نائبه المديره
نائبه المديره

عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
العمر : 29

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء Empty رد: هل تعلمون ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء

مُساهمة  شذى الإيمان الأحد ديسمبر 06, 2009 9:53 am

ههههههههههه انتى الى فينك امووووله ليه كنت غايبه وحشتينى اوووووووووووووووووووووووى
شذى الإيمان
شذى الإيمان
مديره المنتدى

عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 30
الموقع : غارقه فى بحر احزانى

https://pkmn.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى